有痛性外脛骨

中学生陸上部の娘が有痛性外脛骨で走れなくなった時の体験談です。痛み方の変化、休養中に取り組んだ筋トレや体幹トレーニング、理学療法士の先生から受けたアドバイス、復帰後に感じたことを実体験をもとにまとめました。